É uma das perguntas que mais me fazem.
Pedro, qual é a massagem certa para mim?
A resposta depende do que o teu corpo está a pedir.
Além de personal trainer, sou massoterapeuta.
E as duas massagens que faço têm objetivos diferentes.
Massagem terapêutica
É a massagem para quando alguma coisa está a incomodar.
Aquele ombro que não descontrai.
O pescoço que parece um bloco de cimento.
As costas que ficam presas depois do treino ou de um dia ao computador.
Aqui o trabalho é mais focado.
Procuro os pontos de tensão e trabalho a musculatura com mais profundidade.
Pode haver momentos de algum desconforto, mas sempre dentro do que aguentas.
Vais-me dizendo e eu ajusto.
- Para tensões e dores musculares do dia a dia
- Para quem treina e quer recuperar melhor
- Para zonas específicas que estão a dar sinal
Massagem de relaxamento
Esta é para desligar.
Movimentos mais suaves, ritmo mais lento e o objetivo de baixar o stress.
É o momento em que o telemóvel fica de lado e a cabeça finalmente descansa.
- Para quem anda cansado ou ansioso
- Para quem quer dormir melhor
- Para quem simplesmente merece uma pausa
Corpo em equilíbrio, mente em paz.
E se eu não souber qual escolher?
Não faz mal.
Conta-me como te sentes e o que procuras.
Se tens uma dor específica, normalmente começamos pela terapêutica.
Se o que pesa é o cansaço e o stress, a de relaxamento é a escolha certa.
Também podemos combinar.
Começar por soltar uma zona mais presa e terminar com um ritmo mais calmo.
Uma nota importante
Se tens uma dor forte, que não passa ou que apareceu depois de uma queda, fala primeiro com um médico.
A massagem ajuda muito, mas não substitui um diagnóstico.
Pronto para a tua paragem na estrada?
Manda mensagem e marcamos a tua massagem.
